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Die Aromatherapie
Die Aromatherapie ist die Behandlung durch aetherische Öle und Essenzen. Sie werden für ihre heilenden Eigenschaften, aber auch als Vorbeugung gewisser Symtome, zur Entspannung und zum Wohlbefinden angewendet. Sie werden durch Distillation aus verschiedenen Teilen einer Pflanze gewonnen und die gewonnenen Substanzen sind hoch konzentriert. Die Auswahl der Pflanzen ist riesig gross. Die Aromen oder Duftstoffe werden über das lymphische System direkt in unser Grosshirn übermittelt, deshalb ist auch die Wirkung schnell und unmittelbar. Man kann aber durchaus auch etwas falsch machen, deshalb sollte man die folgenden Vorsichtsmassnahmen genau beachten. Eine gute Kenntnis der Grundregeln und der Anwendung erlaubt es jedem einen optimalen Gewinn daraus zu ziehen.
Aber Aromatherapie ist ebenfalls ein Lebensstil. Parallel dazu muß man sich richtig ernähren, richtig atmen, sich viel bewegen, sich entspannen, gut schlafen, viel Wasser trinken, positive Gedanken ausüben, ein normales gefühlsbetontes und geschlechtliches Leben führen und die Sonne mit Vorsicht geniessen.
Die aetherischen Öle und Essenzen
Die aetherischen Öle sind das Produkt der Distillation aus dem Wasserdampf der aromatischen Pflanzen. Die Essenzen sind resultierend aus dem Zitrusfrüchtedruck. Es gibt keine Gewöhnung an ätherische Öle.
Vorsichtsmassnahmen
Da die aetherischen Öle höchst konzentriert sind, ist die Reaktion sehr stark. Es ist folglich sehr wichtig die angegebene Dosierung genau zu beachten (es ist vozuziehen weniger davon zu nehmen als zuviel). Man muss die Schleimhäute vermeiden, besonders die Nase, die Augen und die Ohren und man muss sie oft in pflanzlichen Ölen verdünnen um Reizungen der Haut zu vermeidern. Man soll einen Grossteil der ätherischen Öle bei schwangeren Frauen vermeiden (Basilikum, Zeder, Cisterose, Kümmel, Estragon, Fenchel, Nelke, Ysop, Lorbeer, Majoran, Minze, Myrrhe, Rosmarin, Pfefferkraut, Salbei, usw.) und nie bei Babys anwenden. . Es ist deshalb vorzuziehen schwache Dosen während kurzer Zeit zu nehmen und die äth.Öle öfter zu wechseln. Es ist wichtig, die Gefahrenhinweise für bestimmte äth.Öle genau zu beachten, wenn es angegeben ist (Zimt, Ysop, Minze, Origanum, Salbei, Thuja, Thymian, Eisenkraut, usw.).
Einige aetherische Öle muss man vor Sonnenbestahlung vermeiden (Bergamotte, Zitrone, Kümmel, Petitgrain, usw.)
Man muß die Fläschchen außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren, da sie durch den angenehmen Geruch einiger Sorten angelockt werden. Vorsicht bei einigen aetherischen Ölen, die neurotoxisch sind (Salbei, Thuya, usw.) und andere dermokaustisch (Pfefferkraut, Thymian, Nelke, Minz, Lemongrass, Zimt, Origan, usw.).
Wenn ein aetherisches Öl mit den Augen in Kontakt kommt, sofort mit einem pflanzlichen Öl (Oliven- Erdnuß- Getreidekeimöl, usw...) und nicht mit Wasser reinigen.
Konservierung
Die aetherischen Öle halten sich wenigstens 10 Jahre, aber man muss sie vor Licht schützen und an einer frischen Stelle ohne grosse Temperaturschwankungen (z.B. im Keller) aufbewahren. Was die Zitrusfrüchtessenz betrifft, halten sie sich ungefähr 2 bis 3 Jahre unter denselben Bedingungen wie die aetherischen Öle. Man muß die geschlossenen Fläschchen aufrecht (wegen Plastikverschluss) aufbewahren.
Die Benutzungsmethoden
Duftverbreitung: in der Atmosphäre mit einem speziellen Zerstäuber "aetherischer Öle", wo sie nicht verbrannt werden. Während 10 Minuten mehrmals pro Tag.
Einreibung und Massage: die äth.Öle (10-15 Tropfen ungefähr) werden im allgemeinen mit einem pflanzlichen Öl gemischt (Getreidekeimöl, Jojoba, usw...) und auf die betreffenden Stellen einmassiert.
- Atmung: auf die Brust, den Rücken und den Plexus solar.
- Verdauung: auf den Unterleib und den Plexus solar.
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Gegen Schmerzen: auf die betreffenden Stellen und den Plexus solar.
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Kreislauf: auf die Füsse, die Beine und den Plexus solar.
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Stärkung, Entspannung, Aphrodisiakum: auf die Brust, den Nacken, die Wirbelsäule, die Arme, die Beine, die Fussohlen und den Plexus solar.
Interner Gebrauch: Es ist der schnellste, aber auch der heikelste Weg und soll der persönlichen Empfindlichkeit angepasst werden. Die Tropfen direkt auf die Hand geben und lecken. Oder vermischen in Disper oder Honig. Zucker unbedingt vermeiden! Man rechnet 1 Tropfen aetherisches Öl für ein Körpergewicht von 25 kg, also eine Person von 75 kg absorbiert 3 Tropfen. Nie ein interner Gebrauch für Babys!
Einatmung: Einige Tropfen (maximum 8) in ein elektrisches Inhaliergerät oder in eine Schüssel heißes Wasser, 5 bis 10 Minuten 3 Mal pro Tag. Vorsicht bei Personen, die an Asthma leiden.
Bäder: Da die aetherischen Öle nicht wasserlöslich sind, muß man sie immer mit Milchpulver, Algenpulver, in einer flüssigen Seife, in einem neutralen Shampoo, in Vollmilch oder einfach in einer kleinen Dosis Kaffeesahne vermischen.
Maske: einige Tropfen mit Honig oder mit Lehm vermischen.
Gesichtlotion: Blumenwasser vorziehen.
Mundbad: 2-3 Tropfen in Wasser während 2 Minuten.
